Alles anzeigenJa ich achte zur Zeit eher auf Saubere AUsführung da ich zum ersten Mal Kniebeugen, Langhantelrudern und Kreuzheben dabei hab.
Will mir nicht durch zu viel Gewicht und schlechte Ausführung das Kreuz ruinieren. Spürs zur Zeit eh ziemlich. Aber ich glaub das ist eher Muskelbedingt da zur Zeit etwas überlastet durch die ungewohnte Bewegung/Belastung.
Das Gewicht is mir zur Zeit eher nebensächlich. Hauptsache die AusführungTchnik passt mal dann wirds eh mit der Zeit vorwärts gehen.
Leider bin ich noch ein "Soletti-sulatn" mit 1,87 und so um die 78 kg. Aber auch das wird sic hoffentlich mit der Zeit ändern...
Grüße
Lass dich mal bei nem Chiropraktiker sehen, Schmerzen können auch von angeborenen oder angewöhnten Fehlhaltungen kommen, ich hab auch viel zu lange zugesehen und Schmerzen gehabt und zack, eine schmerzhafte Behandlungsstunde später waren meine Probleme zu 90% weg. ![]()