Wenn du fündig wirst, informiere mich bitte auch....
Meine Notlösung war "aufbügeln" von Reflektorfolie (für Textil) auf ein Klettband, aber so richtig happy bin ich nicht damit.
Beiträge von Pinz-Max
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Der Blog von Dr. Till Sukopp hat mir sehr geholfen: Kettlebell, Sandbag, Slingtrainer, etc.
*WOW*
Danke, genau DAS hab ich gebraucht....
Sehr gute Infos und Links!http://primalfitnessbox.de/akt…e-vorteile-durch-training
Habe trotz Training immer Probleme mit meiner Sauerstoffversorgung.
Z.B. bei Märschen: auf der Ebene selbst vollbepackt wie ein Muli kein Problem, aber ein Tempowechsel oder auch nur die kleinste Steigung machen mich fertig
Nicht wegen den Muskeln, sondern wegen der Sauerstoffversorgung.Das war schon in meiner aktiven Zeit (mit 25 kg weniger auf den Rippen) so, liegt also nicht am "nicht mehr wohlfühl-Gewicht".
P.S.: hatte gestern ein "Date" mit meiner Fliegerärztin und war etwas verwundert, dass trotz Übergewicht meine Blutwerte fast perfekt waren.
Auf meine Frage, wie das (besonders in Bezug auf Cholesterin) sein kann, antwortete sie: "Liegt wohl an der AUSGEWOGENEN Fehlernährung" *ggg*Na dann...weiterhin Pizza und McDonalds
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Gibt es hier auch jemanden aus dem Raum Wien, der an diversen Märschen teilnimmt?
Wenn ja, wie sieht es mit der Planung für 2014 aus?
Training dafür oder eh immer in Form?
Wenn Training, wo oft, welche Strecken, welche Vorbereitungsmärsche, verwendete Ausrüstung, alleine oder mit Trainingspartner, usw. ... ?Mein Plan für dieses Jahr:
Ostarrichi-Marsch
https://www.dropbox.com/s/3zcvsse683jjioz/Auschreibung.pdfMESA
http://www.marche-mesa.com/englishnews.htmlNijmegen
http://www.4daagse.nl/en/routes/route-distance.htmlDodentocht
http://www.dodentocht.be/Marc-Aurel
http://www.marsch.hsv-wien.at/MarcAurel2013.htmlHochgebirgsmarsch
http://www.milf-o.at/hochgebirgsmarsch/Donaumarsch
http://www.milf-o.at/donaumarsch/Und ein paar kleinere Märsche wenn ich sie irgendwie einbauen kann (z.B. Deutschmeistermarsch).
Immer mit der Voraussetzung, dass Hunde erlaubt sind (ist mit heutigem Stand nur bei Ostarrichi, Nijmegen und Dodentocht noch nicht geklärt) -
Ich trage ein Spiralband mit "Fox 40"-Pfeife am linken Handgelenk ... wird mehrmals täglich verwendet (Hundeführer)
