Beiträge von T0NI

  • Fitness

    Gerne ;)


    60 kg pro Haxen ist auch nicht so arg wenig für die Duale Beinpresse ... ich bin zwar kein Arzt, aber ich würde versuchen langsam an der Dualen Kraft aufzubauen, mit relativ leichtem Gewicht. Halt doch nochmal Rücksprache mit einem Orthopäden, ob es da Gefahren gibt. Wünsche dir viel Erfolg und gute Gesundheit!


    Achja falls du wirklich nicht mehr kannst, kann man bei der Dualen super mit den Händen über die Knie fassen und mithelfen, auch bei den Negativen.




    Viele Grüße
    Toni

  • Fatboy - Edc Spaltkeil?

    Ich finds auch richtig schick ! Über die Dicke kann man natürlich streiten, aber mir gefällts in Verbindung mit dem hochgezogenen Flachschliff sehr gut ;)


    Auch die altbewährte Kombi aus oliven Canvasmicarta und roten Linern kann ich noch gut sehen!



    Gruß
    Toni

  • (schusssichere) Weste gesucht

    Keine Ahnung wer im normalen Leben was "Größeres" hat und damit auf Menschen schießt, aber wenn du eine haben willst, um sie zu haben, dann kauf dir einen Plattenträger und versuch gebrauchte Platten zu bekommen. Neue werden dir als nicht Bhördenmitglied wahrscheinlich nicht verkauft ;)



    Gruß
    Toni

  • Mein dunkler Schlumpf

    Servus Klaus,


    Bis auf die Liner- und Kydexfarbe ist das ein Messer exakt nach meinem Geschmack ! Kompromissloser Droppoint und sehr schönes Griffmaterial ! :)


    Ohne Liner und mit ner Ledernen wärs für mich ne 10/10 ;)



    Viele Grüße
    Toni

  • Kleines NO-Name Überlebensmesser

    Wow das gefällt mir auch ausgesprochen gut ! Nur bei der Griffmulde und dem zum Ende hin schmäler werdenden Tang bin ich mir nicht sicher, ob es meiner Hand passen würde :) Trotzdem sieht es nach einem Arbeitstier aus! Wielang ist die Klinge bis zur vorderen Griffmulde?



    Gruß
    Toni

  • Manly Knives

    Ich werd definitiv auch eins nehmen ! :) Vielen Dank Terminator für die ganze Orga ;)


    Bin am überlegen mir das Standard Manly noch mit Horngriffschalen zu ordern ... nettes Teil!



    Gruß
    Toni

  • Hosentaschenperser

    Servus,


    Richtig schöner Perser ! Normalerweise find ich Perser schwierig, aber der gefällt mir echt gut :) Kommen noch dünne Griffschalen druff oder ne Wicklung?


    Vll brauch ich doch mal n Perser ^^



    Gruß
    Toni

  • Fitness

    Ich bin n laufender Meter :thumbup:


    Ich rechne jede Langhantelstange mit 20 kg, obwohl die bei uns je nachdem 16 - 18,5 kg haben ...


    Baumwerfer, auch wenn du nach deiner Aussage Defizite hast, mach einfach trotzdem richtiges Kreuzheben (kein rumänisches etc) und tiefe Kniebeugen. Schön warmmachen und dann 3-4 Arbeitssätze mit 4-6 Wiederholungen, wobei du beim letzten Satz eig nur noch maximal 4 Wh schaffen solltest. Setzt natürlich eine saubere und gute Technik vorraus ! Wirst sehn, so nach dem ersten Monat wirst du einen deutlichen Unterschied feststellen, auch in Sachen Muskelzuwachs im Oberkörper, zwecks vermehrter Hormonausschüttung ;) War zumindest bei mir so.


    Viel Erfolg bei der Meisterschaft! Berichte doch wies lief und vll sogar, wie du dich vorbereitest? :)



    Gruß
    Toni

  • Fitness

    Genau so solls doch sein archer ... Diese Gewichtsstaplerei im Fitness hab ich schon lang aufgehört. Ehrgeiz ist wichtig, aber wenn die Ausführung leidet sollte man definitiv mit dem Gewicht runter. Durchs Gewicht anderer braucht man sich nicht demotivieren lassen ;) Eigene Ziele stecken und die verfolgen ...


    Ich trainier seit kurzem alle Grundübungen im 5x8 Stil. Den Tip hab ich von Roman und agentdan und muss sagen das brennt ganz ordentlich ...


    Grundübungen sind für mich:


    - Kniebeugen
    - Kreuzheben
    - Bankdrücken
    - Military Press
    - Dips
    - Langhantelrudern
    - Klimmzüge



    Gruß
    Toni

  • Fitness

    Also bis auf Bankdrücken ist das doch ganz gut? Aber ich kann mir nicht vorstellen, dass du nicht mehr als 70kg drückst bei den restlichen Werten ...


    Ich weiß es grad nicht zu 100% aber es dürfte aktuell etwa so aussehen:


    - Kniebeuge 120 kg
    - Kreuzheben 150 kg
    - Bankdrücken 90 kg


    Meine Bestleistungen vor circa nem Jahr waren:


    - Kniebeuge 130 kg
    - Kreuzheben 170 kg
    - Bankdrücken 105 kg


    Ich wieg zurzeit 74 kg ;)


    Ziel ist eigentlich:


    - Kniebeuge 200% vom Körpergewicht
    - Kreuzheben 250% vom Körpergewicht
    - Bankdrücken 150% vom Körpergewicht



    Bei deinen restlichen aufgeführten Übungen hab ich keine Ahnung was da einmal geht ;)




    Gruß
    Toni

  • Ein offener Brief

    Servus,


    @Roman: Wahre Worte!


    Zitat

    Ansonsten kann ich für meinen Teil nur sagen, dass ich kein Forum kenne, wo es so umgänglich und gesittet zugeht


    Exakt so ist es Pascal ! Ich lese viel in diversen Foren mit und ich finde den Umgangston hier, im Kontrast zu Anderen, extrem freundlich! Es ist klar, dass Kritik erlaubt sein muss, aber eben in einem dementsprechenden Ton ! Das sollte auch für jeden normalen Menschen zu bewerkstelligen sein. Ich persönlich spare mir meistens negative Kritik, einfach aus Respekt ... Falls mir mal was sauer aufstoßen würde, würde ich dies selbstverständlich kundtun.



    Den Marktplatz finde ich spitze und keineswegs "überlaufen". Dass manche Member mehr verkaufen als andere, ist doch nicht schlimm und stört nicht?!


    Eine Kommerzialisierung kann ich schlecht beurteilen, aber auf den kleinen Isartreffen und auf dem Rhöntreffen war dies nicht der Fall !



    Ich für meinen Teil mag das Forum sehr und möchte es nicht mehr missen !



    Gruß
    Toni

  • Neues Messer von Roman

    Hallo,


    sehr geiles Messerchen ! Sieht richtig klasse aus :) Die Scheide sieht auch sehr brauchbar aus.


    Vll kannst du ja noch ein paar Photos in besserer Qualität hochladen ;)



    Gruß
    Toni