Beiträge von derLichtschalter

Die Idee klingt nicht blöd, aber ich finde, dazu ist das Messer nicht gemacht. Man könnte die Pins vielleicht benutzen, um das Messer mit dem Daumen aufzuschnippen, aber das halte ich wegen des vorhandenen Flippers für unnötig.

Juchten ist hier im Forum selbst aktiv. Schreib ihn doch einfach mal an

Irgendwann brauch ich auch so ein Gerät. Meine neue Uhr hat ja sogar GPS, aber kann mir keine Ortsdaten anzeigen. Noch nicht einmal den Puls - und das bei dem Preis, so ein Mist aber auch

Heute kam von Orphan Espresso ein Lower Bearing Upgrade Kit für meine Hario Skerton. Mehr dazu im Kaffee-Thread.

Ich habe mal die aktuellen Modelle eingepflegt, ein paar kleine Verbesserungen vorgenommen und die Excel-Datei aktualisiert

Vorschläge und Kritik jederzeit willkommen.

Die Garmin-Modelle (gerade die von Sacha gezeigte 225) können meines Wissens nach beides

Edit: Zitat von der Hersteller-Website

Zitat

Der Forerunner 225 berechnet mittels GPS die Distanz und die Pace, ist aber auch mit einem integrierten Beschleunigungsmesser ausgestattet.

Danke dir, Stefan! Das reicht mir als ungefähre Info völlig aus

Jetzt stoße ich echt spät noch dazu: Wirklich ein tolles Review. Ich bin meistens - wie hier - von den Fotos so "geflashed", dass ich vergesse, was zu schreiben. Jetzt komme ich doch nochmal dazu, weil das 0392 im Moment ganz oben auf meiner "Wanted"-Liste steht.

Kann mir jemand zufällig sagen, was das 0392 damals neu kostete?

Die Lampe gefällt mir auch sehr gut, aber insbesondere dein Review hat es mir angetan. Kurz und knackig - wie Stinkeputz schon sagte

Geil was ihr ihr zeigt, Leute...

Ok. Nochmals danke für den Input. Ich mach mal - soweit möglich - diesen 3-Monats-Zyklus Wendler noch zu Ende und schaue, wie sich das entwickelt. Ich hab mir als Zusatzübungen ja auch immer eher "athletische" Übungen rausgesucht, wie eben Single Leg Deadlifts oder Front Squats.

Smolov wollte ich mir auch mal genauer ansehen

Danke für euer Feedback!

Rorschach: HIIT hab ich früher mal gemacht, hab aber im Moment nicht so die Nerven dafür. Ich fahre im Moment lieber "gemütlich" ein Tempo. Steht aber auf dem Plan, das demnächst mal wieder anzufangen.

tacguyxxx: Ich habe die letzten dreieinhalb Monate Wendler nach dem "normalen" Boring But Big gemacht, also Grundübung nach 5/3/1, eine unterstützende Übung 5x10 und dazu der Antagonist 5x10 (außerdem eben noch 30 min auf dem Ergometer). Das ganze dreimal pro Woche, da ich zusätzlich noch drei Trainingseinheiten Kampfsport und einen Ruhetag unterbringen muss

Das war mir aber nach den dreieinhalb Monaten aber gerade zu wenig Intensität - daher die eine zusätzliche Übung. Im Moment (zum Ende des ersten Monats nach diesem Programm) finde ich es ganz geil, aber ich schau mal, wie sich das entwickelt. Auf jeden Fall danke für den Input!

Kraftwerte im Moment wie folgt (keine 1RMs, sorry) bei 90 kg Körpergewicht:
Bankdrücken: 3*107,5
Kreuzheben: 4*172,5
Überkopfdrücken: 4*62,5
Kniebeugen: 3*125

Es gibt da von mir auch ein Review: Böker Plus Mako (Danny Parris Design)

Das 0561 wurde eingestellt - auch in der 2. Generation mit Insert. Das 0560BW mit Insert gibt es noch.

Danke, ja. In einem anderen Thread hat Robert das auch erwähnt.

Im Moment warte ich fast schon sehnsüchtig auf das 0095BW

Trainingsupdate
Ich hab meinen Wendler-Plan mit einem kleinen Upgrade versehen. Grundlage ist weiterhin das Boring But Big Template, aber ich habe eine zusätzliche Assistance-Übung und Cardio-Training eingeführt.

Als Beispiel:
5/3/1 Deadlifts
5x10 Deadlifts
5x10 Legraise im Captain's Chair (mit Kurzhantel zw. den Füßen)
5x10 Single Leg Deadlifts
30-40 min Fahrradergometer.

Die Kraftzuwächse sind im Moment enorm, finde ich. Die zusätzliche Übung mache ich allerdings erst seit zwei Wochen - wie sich das langfristig bemerkbar macht, kann ich also noch nicht sagen.

Frage
Welche Erfahrungen habt ihr mit den sog. FatGripz? Lohnt sich die Anschaffung?

achindoon: Spannend, mehr davon bitte!

Auch ein schönes Gadget

Danke, Micha! So richtig Uhren-affin bin ich ja nun auch nicht. Ich habe also nur versucht, mit meinem üblichen 90er-Kind-Technikverständnis an die Sache heranzugehen

Ahja, ich meinte jetzt auch tatsächlich die Dicke. Viel Erfolg beim Weitersuchen

Danke, Sacha! Was ist es denn bei dir geworden?