Herzlichen Glückwunsch, das sind echtmal ordentliche Leistungen!
Leichte Steigerungen gab es bei mir aber auch ![]()
Aktuelle Werte von vergangener Woche
Deadlift: 3x180
Overheadpress: 1x67,5
Werte von Ende März (werden diese oder nächste Woche neu ermittelt)
Squats: 2x130
Benchpress: 2x110
So viel hat sich insgesamt also nicht getan, aber der Plan geht auf.
Ergänzend laufe ich an drei von vier Trainingstagen mittlerweile Intervalle und an einem Trainingstag GA1.