- Direkt am Körper etwas atmungsaktives wie Sportshirt aus Kunstfaser oder auch die Netzunterwäsche von Byrnje.
- Zweite Schicht, je nach Wetter oder Bewegung, Merinowolle wie von Woolpower.
- Hardshelljacke Gore oder etwas anderes atmungsaktives.
- Für Pausen oder im Stand noch eine Warme Jacke.
Bei atmungsaktiven Schuhen besser auch Sportsocken aus Kunstfaser oder einer Mischung mit Wolle. Jedoch nicht ausschließlich Wolle da so die Feuchtigkeit schlechter abtransportiert wird.
Bei losgehen lieber zu kalt anziehen, also versuchen wenig zu schwitzen. Im Stand fix etwas warmes bevor man bereits auskühlt.
Siehe:
Das Zwiebelprinzip: Schlau gekleidet in Sport und Alltag
So funktioniert das Zwiebelprinzip ➤ Richtig anziehen bei Wechselwetter + Outdoorsport ✓ Welche Lagen kombiniere ich wie? ✓ Tipps + Infos vom Profi!
www.bergzeit.de

